Trening PErsonalny
W N’JOY STUDIO trening personalny to przemyślany proces, który łączy technologię i doświadczenie trenera, aby pracować z Tobą w sposób precyzyjny i bezpieczny.
Nasza Filozofia
W N’JOY STUDIO trening personalny to przemyślany proces, który łączy technologię i doświadczenie trenera, aby pracować z Tobą w sposób precyzyjny i bezpieczny.
W procesie treningowym skupiamy się na elementach, które według badań mają największy wpływ na długowieczność: sile, masie mięśniowej, wydolności, mobilności i stabilności. To właśnie te obszary decydują o energii, sprawności i jakości życia w długiej perspektywie.
Twój plan treningowy powstaje na podstawie wiedzy specjalisty, wyników analizy CheckUp oraz systemu Technogym Coach AI, który wskazuje najważniejsze kierunki pracy. Całość jest dopasowana do Twoich celów, stylu życia i aktualnych możliwości.
To podejście szczególnie docenią osoby, które traktują zdrowie, sprawność i energię jako fundament długiego i jakościowego życia.
Dzięki analizie i wsparciu Technogym Coach AI trener projektuje plan dopasowany do Twoich potrzeb, stylu życia i możliwości. Współpraca przebiega według uporządkowanego procesu, w którym każda sesja ma konkretny cel i prowadzi do długoterminowych efektów.
Jak wygląda współpraca
Pierwsze spotkanie i analiza CheckUp
Rozpoczynamy od szczegółowej diagnostyki, która stanowi fundament dalszej współpracy. Analiza na urządzeniu Technogym CheckUp — jedynym w Lublinie — pokazuje realne możliwości Twojego ciała.
- Szczegółowy wywiad dotyczący zdrowia, stylu życia i celów
- Kompleksowa analiza na urządzeniu Technogym CheckUp
- Określenie priorytetów zdrowotnych i treningowych
- Omówienie wyników oraz przedstawienie zaleceń
Sesje treningowe 1:1
Sesja trwa 55 minut i odbywa się w formule indywidualnej, aby trener mógł prowadzić Cię w sposób konsekwentny i uważny. Każde spotkanie jest elementem długoterminowego planu.
- Prowadzenie krok po kroku z korektą techniki
- Dopasowanie intensywności do aktualnej formy danego dnia
- Integracja z danymi o śnie, stresie i regeneracji z Technogym App
- Możliwość treningu w duecie (1:2) bez utraty indywidualnego podejścia
Weryfikacja postępów
Co 12 tygodni wracamy do analizy CheckUp, aby sprawdzić postępy i zaktualizować plan treningowy. Pracujesz w oparciu o realne wyniki, a nie domysły.
- Ponowna analiza CheckUp w ramach jednej z sesji
- Porównanie zmian w sile mięśniowej, mobilności i wydolności
- Weryfikacja składu ciała i priorytetów
- Aktualizacja planu treningowego na kolejne 12 tygodni
Pakiety Treningowe
Pakiet jest ważny 5 tygodni, co daje elastyczność przy zachowaniu regularności pracy.
Możliwe są również treningi w duecie (1:2), bez utraty indywidualnego podejścia.